Stress

HVAD STRESS ANGÅR, SÅ ER

Stress en naturlig tilstand som kommer og går. Stress kan bl. a. skyldes for meget arbejdspres, dårlig arbejdsklima, problemer i privatlivet, selvtænkte tanker der er belastende o. m. a. Er stressen vedvarende, gule eller røde signaler (se nedfor) kan det føre til depression, angst og andet. Det er nødvendigt at få behandlet for at få et godt liv fremover

Jeg behandler stress med stresscoaching og hypnose individuelt. I behandlingen vil jeg foreslå en bogpakke som består af: syv gode vaner, stress eller ikke stress og en CD der hedder slap af.

Udover terapien lærer du at sætte dig selv i hypnose. Forløbet er som oftest over 7 gange

STRESSSIGNALER:

De grønne signaler er dem vi kalder naturlige, ufarlige og midlertidige

De grønne stresssignaler er:

Midlertidig hjertebanken

Midlertidig rysten eller tics

Sveder

Tørhed i munden

”sommerfugle i maven”

Knugen i brystet/maven

Tissetrang

Anspændthed

De gule signaler er dem der er ved at styre os mod vores vilje.

I kortere tid kan det gå an.

Forsvinder det ikke er det behandlingskrævende

for at det ikke skal ende med en sygemelding.

De gule stresssignaler er:

Svimmelhed

Træthed

Sover dårligt om natten

Tænker hele tiden

Uro i kroppen

Indre modstand/modvilje

Lettere til tårer

Indesluttet

De røde signaler er alvorlige i en sådan grad

At du måske allerede er sygemeldt.

De røde stresssignaler er:

Glemmer ting/fraværende

Eksem/sygdom forværres

Uforklarlige smerter

Mindre social

Større forbrug af stimulanser

Aggressiv

mave og tarmproblemer

Blødningsforstyrrelser.